Τι βιταμίνες να πάρουν για την ανάπτυξη των παιδιών σε ύψος

Η γενετική είναι υπεύθυνη για την αύξηση του ύψους. Η διατροφή, ο τρόπος ζωής, η σωματική δραστηριότητα και η γενική υγεία από τη γέννηση έως τα 20 χρόνια διαδραματίζουν επίσης σημαντικό ρόλο. Η επαρκής πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων θα εξασφαλίσει την ομαλή ανάπτυξη του παιδιού κατά την περίοδο της ενεργού ανάπτυξης. Τι βιταμίνες να πάρετε για την ανάπτυξη ενός παιδιού σε ύψος?

Τα οφέλη των βιταμινών

Η αύξηση του ύψους συμβαίνει σε τραύματα, άνισα. Ο σχηματισμός νέων κυττάρων στην περιοχή των επιφύσεων συμβάλλει στην επιμήκυνση των οστών. Αυτές οι διεργασίες οφείλονται στη δράση βιταμινών και μετάλλων. Τι βιταμίνες χρειάζονται τα παιδιά για ανάπτυξη;?

Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για τη διεύρυνση των οστών, διεγείρει την ανάπτυξη συγκεκριμένων κυττάρων - οστεοβλαστών. Η ουσία εμπλέκεται στην ασβεστοποίηση του μόλις σχηματισμένου οστικού ιστού. Η ανεπάρκεια ρετινόλης μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη σύνθεση αυξητικών ορμονών. Το βήτα-καροτένιο είναι μια ένωση που βοηθά τον οργανισμό να συνθέτει τη βιταμίνη Α. Για καλύτερη απορρόφηση, η ουσία καταναλώνεται με λίπη. Η υπερβολική δόση καροτίνης δεν είναι επικίνδυνη για ένα παιδί.

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για το σχηματισμό οστών και δοντιών και εμπλέκεται στην ανταλλαγή ασβεστίου και φωσφόρου. Συνοδεύεται από τροφή και μπορεί να συντεθεί υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας. Η καλσιφερόλη είναι πολύ σημαντική στο πρώτο έτος της ζωής για σκελετικό σχηματισμό. Αποτρέπει ραχίτιδα σε νεογέννητα.

Οι βιταμίνες Β διεγείρουν το πεπτικό σύστημα και το νευρικό σύστημα, επιταχύνουν το μεταβολισμό. Η ουσία παρέχει ενεργή κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που καθιστά δυνατή την πλήρη θρέψη όλων των ιστών του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των οστών. Η πήξη του αίματος κανονικοποιείται.

Η βιταμίνη C επηρεάζει έμμεσα την ανάπτυξη των οστών: βελτιώνει την απορρόφηση της ρετινόλης και της καλσιφερόλης, διασφαλίζοντας τη μεταφορά τους.

Η τοκοφερόλη προάγει την ταχεία απορρόφηση των βιταμινών Α και Γ.

Η βιταμίνη Κ επηρεάζει έμμεσα την αύξηση του ύψους: αραιώνει το αίμα και μειώνει την πήξη του, λόγω του οποίου ο ιστός των οστών τροφοδοτείται καλύτερα με αίμα. Η επαρκής πρόσληψη βιταμινών εξασφαλίζει μεταφορά οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών.

Η L-καρνιτίνη εμπλέκεται στον μεταβολισμό του λίπους, στην ανάπτυξη των οστών και των μυών. Αυξάνει την όρεξη και τον γενικό τόνο. Η ένωση ενδείκνυται για παιδιά με αναστατωμένη ανάπτυξη και χαμηλό σωματικό βάρος.

Το ασβέστιο εμπλέκεται στο σχηματισμό οστών κυττάρων και δοντιών. Απαραίτητο για τη συστολή και τη συντήρηση των μυών.

Ο ψευδάργυρος βοηθά στην ανανέωση των κυττάρων, ενεργοποιεί την ανάπτυξη του οστικού ιστού και του εγκεφάλου. Συμμετέχει στον μεταβολισμό των υδατανθράκων. Η ανεπάρκεια ορυκτών συνοδεύεται από αργή ανάπτυξη.

Το ιώδιο είναι μέρος των ορμονών που παράγονται από τον θυρεοειδή αδένα. Είναι σε θέση να επιταχύνουν το μεταβολισμό, ο οποίος διεγείρει την ενεργή ανάπτυξη του παιδιού..

Τροφή

Πίνακας τροφίμων που περιέχουν μέταλλα και βιταμίνες για αύξηση του ύψους
ΟνομαΠροϊόντα
ΡετινόληΙχθυέλαιο, κρόκος αυγού, βούτυρο, συκώτι, γαλακτοκομικά προϊόντα
Βιταμίνη DΑυγά, τυρί cottage, πατάτες, ψάρια, θαλασσινά, τυρί, γάλα
Βιταμίνη CΛαχανικά, εσπεριδοειδή, χόρτα, μούρα, μήλα, πιπεριές
Βιταμίνη Β1Νεφρά, μέλι, φαγόπυρο
Βιταμίνη Β2Γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηροί καρποί, αυγά
Βιταμίνη Β6Μπανάνες, θαλασσινά, πατάτες, κρέας
Βιταμίνη ΒέντεκαΑβοκάντο, γάλα, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση
Βιταμίνη ΚΤυρί, καρύδια, βούτυρο
ΑσβέστιοΓαλακτοκομικά προϊόντα, λάχανο, σπανάκι, φύκια, χυμός λεμονιού, ξηροί καρποί, χόρτα
ΨευδάργυροςΜήλα, σπόροι κολοκύθας, αποξηραμένα φρούτα, μέλι, σταφίδες, εσπεριδοειδή, κρέας
ΙώδιοΦύκια, φύκια, σπανάκι, σκόρδο, ψάρι

Προετοιμασίες

Στα παιδιά μπορεί να συνταγογραφούνται βιταμίνες ανάπτυξης ως πρόσθετη πηγή θρεπτικών συστατικών. Συχνά, η λήψη φαρμάκων ενδείκνυται κατά τη διάρκεια μιας περιόδου ενεργού ανάπτυξης, εποχιακών ελλείψεων βιταμινών ή ιών. Ο τύπος του προϊόντος, η δοσολογία και η διάρκεια του μαθήματος καθορίζονται από τον παιδίατρο, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και το βάρος του παιδιού.

Οι φαρμακευτικές εταιρείες προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα προϊόντων που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για παιδιά. Τα χρήματα λαμβάνονται μετά ή κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Απαγορεύεται η κατανάλωση βιταμινών με άδειο στομάχι.

Ακολουθεί μια λίστα με τα συνιστώμενα σύμπλοκα βιταμινών.

  • "Bee Big": ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων. Εξαλείφει την ανεπάρκεια ασβεστίου και βιταμίνης D στο σώμα. Χρησιμοποιείται για την πρόληψη και τη θεραπεία της καθυστερημένης φυσικής ανάπτυξης. Υποστηρίζει υγιή δόντια, σκελετό, μαλλιά και νύχια.
  • "Calcohel": διεγείρει το μεταβολισμό του ασβεστίου. Χρησιμοποιείται ως βοήθημα κατά τη διάρκεια σύνθετης θεραπείας. Σπάνια συνταγογραφείται για μονοθεραπεία. Το φάρμακο αντενδείκνυται σε παιδιά κάτω των 6 ετών..
  • Συμπληρώστε το ασβέστιο D3»: Περιέχει βιταμίνη D και ανθρακικό ασβέστιο. Το εργαλείο ενεργοποιεί το μεταβολισμό ασβεστίου-φωσφόρου. Ενδείκνυται για παιδιά άνω των 3 ετών. Το φάρμακο αυξάνει την οστική πυκνότητα, διατηρεί τα φυσιολογικά επίπεδα ασβεστίου και βιταμίνης D.3. Διατίθεται σε μορφή μασώμενων δισκίων (για παιδιά άνω των 5 ετών) και σε σκόνη για εναιώρημα (έως 3 ετών).
  • "Multi-Tabs Kid Calcium Plus": χρησιμοποιείται για τη θεραπεία και την πρόληψη της ανεπάρκειας βιταμινών διαφόρων προελεύσεων. Ενισχύει τα δόντια, τα οστά, διατηρεί τον μυϊκό τόνο.
  • "AlfaVit Our Baby": περιέχει 11 βιταμίνες, β-καροτένιο και 5 μέταλλα. Διατίθεται σε μορφή σκόνης. Πωλείται σε φακελάκι. Το φάρμακο ενδείκνυται για παιδιά ηλικίας 1,5-3 ετών.
  • "Calcemin Advance": περιέχει ασβέστιο, βιταμίνη D3 και ορυκτά (ψευδάργυρος, χαλκός, μαγγάνιο, βόριο). Συμμετέχει στο μεταβολισμό ασβεστίου-φωσφόρου. Το φάρμακο αντενδείκνυται σε παιδιά κάτω των 12 ετών..

Στα παιδιά ηλικίας 3-7 ετών συνταγογραφούνται τα ακόλουθα σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων: "Pikovit Unique", "AlfaVit Kindergarten", "AlfaVit Shkolnik", "Vitrum Baby", "Vitamishki Calcium Plus".

Αντενδείξεις

Οι βιταμίνες για την ανάπτυξη των παιδιών σε ύψος δεν μπορούν να ληφθούν στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • δυσανεξία στα συστατικά,
  • Διαβήτης,
  • σοβαρή νεφρική ανεπάρκεια,
  • μειωμένο μεταβολισμό ασβεστίου,
  • υπερβιταμίνωση Α ή Δ.

Τα προϊόντα που περιέχουν ασπαρτάμη αντενδείκνυται σε φαινυλκετονουρία. Απαγορεύεται επίσης η λήψη συμπληρωμάτων μαζί με αντιβιοτικά..

Η πλήρης φυσική ανάπτυξη του παιδιού είναι δυνατή λόγω της επαρκούς πρόσληψης βιταμινών και μετάλλων. Κατά την περίοδο της ενεργού ανάπτυξης, το σώμα χρειάζεται μια επιπλέον πηγή.

Βιταμίνες για την ανάπτυξη των παιδιών

Πολλοί παράγοντες παίζουν ρόλο στην ανάπτυξη των παιδιών - γενετική, ασθένειες και έλλειψη βιταμινών στη διατροφή, επιτρέποντας στον οργανισμό να αναπτυχθεί πλήρως. Η αύξηση του μήκους του σώματος είναι άνιση, αυτή η διαδικασία εξαρτάται από το σχηματισμό νέων κυττάρων, χάρη στα οποία τα οστά μεγαλώνουν. Οι βιταμίνες για την ανάπτυξη ενός παιδιού σε ύψος χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία και την πρόληψη ασθενειών. Είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό φάρμακο και να ακολουθήσετε τους κανόνες εισδοχής, έτσι ώστε η χρήση του να είναι αποτελεσματική και να φέρει θετικό αποτέλεσμα..

Γιατί τα παιδιά είναι αναστατωμένα

Η στάση στο ύψος επηρεάζει περίπου το 6-7% του παιδικού πληθυσμού. Η σημαντική καθυστέρηση μπορεί να οδηγήσει σε ψυχικές διαταραχές. Υπάρχουν πρότυπα που καταρτίζονται από ενδοκρινολόγους και παιδίατρους. Υπάρχει ένας ορισμένος πίνακας κανόνων και 3 στάδια εντατικής ανάπτυξης ενός ατόμου σε ύψος - 1ος χρόνος ζωής, 4-5 ετών, εφηβεία.

Κάτω των 13 ετών, τα κορίτσια είναι μπροστά από τα αγόρια, αυτός είναι ο κανόνας. Μετά από 13 χρόνια, η εφηβεία ξεκινά και οι νέοι γίνονται ψηλοί.

Οι λόγοι για το μικρό ανάστημα ποικίλλουν σημαντικά μεταξύ των παιδιών. Μερικοί από αυτούς:

  1. Γενεσιολογία. Εάν οι γονείς του παιδιού είναι κοντοί, τότε θα μεγαλώσει κοντά.
  2. Γενετικές ασθένειες. Το σύνδρομο Turner είναι πιο συχνό στα κορίτσια. Ένα μωρό γεννιέται με ένα χρωμόσωμα Χ που λείπει ή έχει υποστεί ζημιά. Τα κορίτσια με σύνδρομο Turner δεν μπορούν να έχουν κληρονόμους επειδή οι ωοθήκες δεν αναπτύσσονται σωστά. Άλλες γενετικές καταστάσεις που οδηγούν σε καταστολή στο ύψος είναι το σύνδρομο Noonan και Prader-Willi.
  3. Χρόνιες ασθένειες. Η αυξητική ορμόνη παράγεται από την υπόφυση, που βρίσκεται στο κέντρο του εγκεφάλου. Έτσι, χρόνια ιατρικά προβλήματα που επηρεάζουν αυτόν τον αδένα μπορούν να επηρεάσουν την αύξηση του ύψους. Για παράδειγμα, η ακτινοβολία στον εγκέφαλο μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία της υπόφυσης, έτσι ο καρκίνος ή η θεραπεία του καρκίνου μπορεί να την καθυστερήσει. Οι γαστρεντερικές παθήσεις όπως η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου και η κοιλιοκάκη μπορούν να επηρεάσουν την αύξηση του ύψους. Ασθένειες όπως ο υποθυρεοειδισμός, οι καρδιακές παθήσεις, οι νεφροπάθειες, οι ανοσολογικές ασθένειες και ορισμένες ενδοκρινικές διαταραχές μπορούν να καθυστερήσουν το ρυθμό..
  4. Ανεπάρκεια αυξητικής ορμόνης. Μερικοί δεν παράγουν αρκετή GH, συμπεριλαμβανομένων αυτών που γεννιούνται με ανεπαρκή υπόφυση. Ο λόγος έγκειται σε κληρονομικές ή σποραδικές μεταλλάξεις, ασθένειες οργάνων και συστημάτων (σχισμένος ουρανίσκος, πανοπυρηνισμός, φυματίωση, τοξοπλάσμωση).
  5. Υποσιτισμός. Η έλλειψη σωστής διατροφής είναι μια κοινή αιτία αναστατωμένης ανάπτυξης. Η παρατεταμένη πείνα αμινοξέων είναι αισθητή καθώς ένα παιδί μεγαλώνει. Η ανάπτυξη στο ύψος σταματά και το σωματικό βάρος μειώνεται. Όταν μια επαρκής ποσότητα αμινοξέων εισέρχεται στο σώμα, όλα αποκαθίστανται.
  6. Για την ενεργό ανάπτυξη ενός παιδιού, χρειάζονται βιταμίνες. Με την έλλειψη καλσιφερόλης, αυξάνεται η νευρική διέγερση και εμφανίζεται μια τάση για επιληπτικές κρίσεις. Η έλλειψη βιταμίνης D οδηγεί σε μειωμένη ανάπτυξη του ύψους και της ακεραιότητας των οστών. Με την έλλειψη βιταμίνης Α, το οστό δεν σχηματίζεται με φυσιολογικό ρυθμό. Η έλλειψή του οδηγεί σε επιδείνωση της παραγωγής αυξητικών ορμονών.

Τι βιταμίνες επηρεάζουν την ανάπτυξη ενός παιδιού

Το σώμα του παιδιού χρειάζεται θρεπτικά συστατικά όλο το εικοσιτετράωρο. Η συμπλήρωση βιταμινών είναι απαραίτητη για την ενέργεια, τη σωστή λειτουργία όλων των συστημάτων και οργάνων. Περισσότερες από μία βιταμίνες είναι υπεύθυνες για την ανάπτυξη ενός παιδιού. Οι κύριες οργανικές ουσίες είναι A, D3. E, C, K, B - βοηθητικές βιταμίνες που προάγουν την ανάπτυξη του παιδιού.

Το A είναι μια λιποδιαλυτή ουσία. Συσσωρεύεται στο ήπαρ και τους λιπώδεις ιστούς. Εάν η αργή ανάπτυξη στην παιδική ηλικία σχετίζεται με έλλειψη βιταμίνης Α, τότε η συνιστώμενη δοσολογία ρετινόλης είναι:

  • 1-3 χρόνια - 300 mcg;
  • 3-7 ετών - 450mkg.
  • 7 και άνω - 600 mcg.

Οι γονείς επιλέγουν την πρόληψη της υποβιταμίνωσης της βιταμίνης D σε παιδιά και εφήβους, αντί για θεραπεία. Επομένως, προτιμάται τα τρόφιμα πλούσια σε καλσιφερόλη. Η επίδραση της βιταμίνης D στο ύψος ενός παιδιού σε ύψος έχει αποδειχθεί επανειλημμένα από τους επιστήμονες. Προωθεί την απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου, εμπλουτίζει τον οστό ιστό με μέταλλα. Με την έλλειψη βιταμίνης, εμφανίζονται συμπτώματα ραχίτιδας, τα οστά παραμορφώνονται, τα προβλήματα αρχίζουν στην εργασία του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Ποια τρόφιμα περιέχουν βιταμίνες για ανάπτυξη

Από το φαγητό, το παιδί λαμβάνει όλες τις απαραίτητες ουσίες για την πλήρη λειτουργία του σώματος. Η διατροφή επηρεάζει την επιμήκυνση των μωρών. Χρήσιμα συστατικά από τα προϊόντα βοηθούν στην εντατική κατασκευή ιστών οστών και χόνδρων.

Εάν θέλετε να αυξήσετε το μήκος του σώματος σε ύψος, συνιστάται να διαφοροποιήσετε τη διατροφή όσο το δυνατόν περισσότερο. Οι βιταμίνες για παιδιά για την ανάπτυξη των οστών βρίσκονται στο κρέας, τα ψάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα λαχανικά και τα φρούτα, τους ξηρούς καρπούς και τα όσπρια. Στα τρόφιμα περιέχεται το πεντανοϊκό οξύ 2-αμινο-5-γουανιδίνη - ένα αμινοξύ απαραίτητο για την απελευθέρωση της σωματοτροπίνης.

Όπου περιέχεται οργανική ύλη αναφέρεται στον πίνακα:

Πεπόνι, ιχθυέλαιο, κολοκύθα, κόκκινη τέφρα, βασιλικό, μαϊντανό, τυρί, μπρόκολο, καρότα, βούτυρο

Τυρί cottage, συκώτι γάδου, γάλα, ρέγγα, αυγά, συκώτι βοείου κρέατος, χέλι

Φράουλα, μπρόκολο, παπάγια, μάνγκο, ακτινίδιο, ανανά

Δαμάσκηνα, ελαιόλαδο, λαχανάκια Βρυξελλών, σπαράγγια, αγγούρια

Πράσινα φυλλώδη λαχανικά, δημητριακά, κρέατα, ξηρούς καρπούς, συκώτι βοείου κρέατος

Τα καλύτερα σύμπλοκα βιταμινών για την ανάπτυξη των παιδιών

Πριν αγοράσετε βιταμίνες για να μεγαλώσουν τα παιδιά και να αποκτήσουν βάρος, θα πρέπει να δοκιμαστούν για ιχνοστοιχεία και οργανική ύλη. Ολόκληρο το αίμα, ο δείκτης ορού, μαλλιών, νυχιών ή ούρων του χρησιμοποιούνται ως βιοϋλικά.

Η επιλογή της βιταμίνης επηρεάζεται από την ηλικία του παιδιού και την ποσοτική περιεκτικότητα της ουσίας στο σώμα..

Από τη γέννηση έως 1 έτος

Μέχρι 12 μήνες, δίνουν φάρμακα με τη μορφή σκόνης ή σταγόνων, καθώς είναι δύσκολο για ένα μωρό να καταπιεί δισκία. Οι βιταμίνες για τη βελτίωση της ανάπτυξης ενός παιδιού είναι ευχάριστες στη γεύση, όχι πικρές. Μερικά μπορούν να προστεθούν σε χυμούς και νερό.

Οι καλύτερες βιταμίνες για την ανάπτυξη ψηλών μωρών:

    Μωρό πολλαπλών καρτελών. Χρησιμοποιείται για την πρόληψη της ραχίτιδας και με την έλλειψη βιταμίνης A, D, C.

Από 1 έτος έως 3 χρόνια

Κατά την περίοδο της ενεργού ανάπτυξης, είναι απαραίτητο να συμπληρώσετε τη διατροφή με χρήσιμα θρεπτικά συστατικά. Σε αυτήν την ηλικία, το παιδί είναι πιο ευαίσθητο σε διάφορες ασθένειες, ξοδεύει ενέργεια πιο γρήγορα. Οι βιταμίνες μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες ενός αναπτυσσόμενου σώματος.

  1. Kinder Biovital gel. Το σύμπλεγμα βιταμινών περιέχει την καθημερινή πρόσληψη ουσιών απαραίτητων για ανάπτυξη. Δεν προκαλεί αλλεργική αντίδραση, απορροφάται καλά.
  2. Το σιρόπι Pikovit-Omega συνιστάται για χρήση κατά την περίοδο εντατικής ανάπτυξης. Το συμπλήρωμα διατροφής είναι κορεσμένο με λιπαρά οξέα και βιταμίνες, εξασφαλίζει την ανάπτυξη και τη λειτουργία του εγκεφάλου, και επίσης αυξάνει την άμυνα του σώματος.
  3. Το Vitrum Baby περιέχει 12 βιταμίνες και 10 μέταλλα. Πωλείται σε ζωική μορφή. Η γεύση είναι ευχάριστη, δεν προκαλεί ανεπιθύμητες ενέργειες.

Από 3 έως 7 ετών

Ξεχωριστές βιταμίνες παράγονται για κάθε ηλικία. Περιέχουν μια ορισμένη ποσότητα οργανικών ουσιών που πληρούν τα πρότυπα για παιδιά αυτής της ηλικιακής κατηγορίας.

Βιταμίνες ανάπτυξης για παιδιά από 3 ετών:

  1. Το Pikovit (μασώμενα δισκία) δεν περιέχει χρώματα, γλυκαντικά ή γεύσεις. Οι βιταμίνες των παιδιών για την ανάπτυξη του παιδιού και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος συμβουλεύονται ο Δρ Komarovsky. Το Pikovit μπορεί να δοθεί σε άτομα διαφορετικών ηλικιών.
  2. Το Multi-Tabs δεν είναι φαρμακευτικό προϊόν, είναι συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει 13 βιταμίνες και 6 μέταλλα. Πάρτε πολλαπλές καρτέλες με γκρίζα μαλλιά ή μετά τα γεύματα.
  3. Vetoron - μασώμενα δισκία. Συνταγογραφείται για μη ισορροπημένο και υποσιτισμό. Χρησιμοποιείται στη σύνθετη θεραπεία ορισμένων ασθενειών.

Από 7 ετών και άνω

Η καθημερινή απαίτηση βιταμινών για την ανάπτυξη των παιδιών 13 ετών είναι:

  • σε κορίτσια: A - 3000 IU, B6 - 1,6 mg, D - 400 IU, C - 60 mg;
  • σε αγόρια: A - 3000 IU, B6 - 2 mg, D - 400 IU, C - 60 mg.

Οι καλύτερες βιταμίνες για παιδιά 7 ετών και άνω:

    Το Pikovit Forte είναι μια θεραπεία για την κανονική πορεία των μεταβολικών διεργασιών. Από 7 ετών, πάρτε 1 δισκίο την ημέρα για τους σκοπούς της θεραπείας. Διάρκεια χρήσης - όπως συνιστάται από γιατρό.

Για καλύτερη αφομοίωση οργανικών ουσιών και μετάλλων, συνιστάται να το χρησιμοποιείτε το πρωί. Πιείτε σύμπλοκα την περίοδο χειμώνα-άνοιξη για βέλτιστα αποτελέσματα.

Αντενδείξεις

Η χορήγηση βιταμινών για αύξηση του ύψους αντενδείκνυται σε περίπτωση ατομικής δυσανεξίας στα συστατικά του φαρμάκου και της υπερασβεσμεμίνης (αυξημένη συγκέντρωση ασβεστίου στο πλάσμα του αίματος).

Οι βιταμίνες δεν υποκαθιστούν την καλή διατροφή για ένα παιδί. Τα χρήσιμα τρόφιμα δεν μπορούν να αποκλειστούν εντελώς κατά τη λήψη αυτών των φαρμάκων.

Κάθε φάρμακο μπορεί να έχει ξεχωριστές αντενδείξεις. Είναι σημαντικό να εξοικειωθείτε με αυτά πριν από τη χρήση. Για παράδειγμα, το Pikovit forte δεν χρησιμοποιείται για ουρική αρθρίτιδα, ερυθραιμία, υπερασβεστουρία, υπερβιταμίνωση και θρομβοφλεβίτιδα..

συμπέρασμα

Οι βιταμίνες για την ανάπτυξη ενός παιδιού σε ύψος πρέπει να λαμβάνονται εάν υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που οδηγούν στην επιβράδυνση του ύψους. Μερικές φορές η καθυστέρηση οφείλεται σε έλλειψη θυρεοειδούς ή αναπαραγωγικής ορμόνης. Αυτά τα προβλήματα αντιμετωπίζονται. Το κύριο πράγμα είναι να κατανοήσουμε τον λόγο στο χρόνο και να δώσουμε βιταμίνες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του παιδιού..

Ανάπτυξη βιταμινών για παιδιά και εφήβους - ποιες θα επιλέξουν?

Οι γονείς κάνουν συχνά την ερώτηση, είναι απαραίτητο για τα παιδιά να λαμβάνουν επιπλέον βιταμίνες εκτός από αυτές που περιέχονται στα τρόφιμα; Σε πολλές περιπτώσεις, αυτό έχει νόημα. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για το τι είναι οι βιταμίνες ανάπτυξης, γιατί και ποιος τις χρειάζεται..

Βιταμίνες ανάπτυξης - τι είναι?

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ένα παιδί είναι ένα μικροσκοπικό αντίγραφο ενός ενήλικα, αλλά αυτό δεν ισχύει καθόλου. Το σώμα του παιδιού είναι ένα πολύ εύθραυστο και ευαίσθητο, όχι ακόμη πλήρως ανεπτυγμένο σύστημα που λειτουργεί σύμφωνα με πολύ περίπλοκους νόμους. Ένα μικρό παιδί βρίσκεται συνεχώς στη διαδικασία ανάπτυξης και ανάπτυξης, κάτι που απαιτεί τακτική λήψη όλων των απαραίτητων ουσιών σε επαρκείς ποσότητες. Αυτές οι ουσίες ονομάζονται βιταμίνες ανάπτυξης. Οι επιστήμονες εντοπίζουν έναν αριθμό θρεπτικών συστατικών που απαιτούνται ιδιαίτερα στην παιδική ηλικία και στην εφηβεία.

Η ανάπτυξη βιταμινών είναι το όνομα μιας ομάδας ουσιών που συμβάλλουν στη διαδικασία της ενεργού ανάπτυξης των παιδιών. Σημειώστε ότι δεν επηρεάζουν άμεσα την αύξηση του μήκους του ανθρώπινου σώματος. Πρέπει να διευκρινιστεί ότι η ανάπτυξη είναι ένα γενετικό γνώρισμα που εξαρτάται από την κληρονομικότητα. Αλλά η χρήση ορισμένων τροφών και συμπληρωμάτων θα σας βοηθήσει να φτάσετε στη μέγιστη γενετική αξία..

Έτσι, μπορούμε να πούμε ότι οι βιταμίνες ανάπτυξης είναι ενώσεις που βελτιώνουν τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, οι οποίες συμβάλλουν όχι μόνο στην αύξηση του σωματικού μήκους, αλλά και στη μυϊκή μάζα..

Η ενεργός ανάπτυξη ενός ατόμου σταματά περίπου 20 χρόνια. Μέχρι αυτή τη στιγμή, υπάρχουν ζώνες ανάπτυξης στα άκρα όλων των οστών του σκελετού, οι λεγόμενες επιφύσεις. Νέα κύτταρα σχηματίζονται πάνω τους, δηλαδή το οστό μεγαλώνει. Μετά από 20 χρόνια, οι επίφυλοι αδένες κλείνουν.

Σημειώστε ότι ένα άτομο σχηματίζεται και μεγαλώνει άνισα, και, μπορεί να πει κανείς, σε τραυματισμούς, οι ισχυρότεροι από αυτούς πέφτουν στις περιόδους ηλικίας: από τη γέννηση έως 1 έτος, από 4 έως 5 ετών και από 13 έως 14 ετών. Σε αυτές τις χρονικές περιόδους το παιδί χρειάζεται όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα..

Όπως ήδη αναφέρθηκε, τα θρεπτικά συστατικά δεν επηρεάζουν άμεσα τη διαδικασία ανάπτυξης, αλλά εάν υπάρχουν σε επαρκείς ποσότητες, τότε ενεργοποιείται η αυξητική ορμόνη. Είναι αυτή η ορμόνη που ενεργοποιεί τη διαδικασία ανάπτυξης, υπό την επιρροή της, τα οστά και οι μύες αυξάνονται σε μέγεθος.

Έτσι ποιες ουσίες μπορούν να ονομαστούν βιταμίνες ανάπτυξης; Υπάρχουν αρκετά.

  • Βιταμίνη Α (ρετινόλη).
  • Προβιταμίνη Α (καροτενοειδή).
  • Βιταμίνη D (ως χοληκαλσιφερόλη, εργοκαλσιφερόλη).
  • Βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη).
  • Βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ).
  • Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνες).
  • Βιταμίνες Β (Β1, Β2, Β6).

Τα ορυκτά είναι επίσης πολύ χρήσιμα:

Φυσικά, το παιδί χρειάζεται άλλες βιταμίνες και μέταλλα για πλήρη ανάπτυξη με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, αλλά κατά τη διάρκεια περιόδων ενεργού ανάπτυξης, αυτά είναι τα πιο απαιτητικά για το σώμα..

Βιταμίνες ανάπτυξης για παιδιά

Η ηλικία των παιδιών περιλαμβάνει δύο περιόδους κατά τις οποίες το παιδί μεγαλώνει ενεργά: από τη γέννηση έως ένα έτος και από 4 έως 5 ετών. Οι κύριες βιταμίνες ανάπτυξης για τα παιδιά είναι οι βιταμίνες A και D και όλα τα υπόλοιπα είναι βοηθητικά.

Βιταμίνη Α - διεγείρει τη σύνθεση των οστεοβλαστών (κύτταρα που χτίζουν οστά), επιπλέον, αυτή η βιταμίνη είναι υπεύθυνη για τη διαδικασία σκλήρυνσης του οστικού ιστού. Έτσι, η βιταμίνη Α συμβάλλει όχι μόνο στο σχηματισμό οστικού ιστού, αλλά και στην ανοργανοποίησή του..

Η βιταμίνη D είναι η κύρια θεραπεία και πρόληψη της ραχίτιδας. Επιπλέον, αυτή η βιταμίνη είναι υπεύθυνη για την απορρόφηση του ασβεστίου, η οποία είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των οστών. Επίσης, αυτή η ουσία χρησιμεύει ως υποστήριξη για το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο προστατεύει το σώμα του παιδιού από παθογόνους ιούς και βακτήρια..

Στην παιδική ηλικία, η βιταμίνη Κ συνταγογραφείται συχνά, καθώς η έλλειψή της μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία.

Βιταμίνες ανάπτυξης για εφήβους

Στην εφηβεία, από περίπου 12 ετών, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ήδη δόσεις βιταμινών ενηλίκων. Οι κύριες βιταμίνες ανάπτυξης για τους εφήβους είναι η βιταμίνη Α, η βιταμίνη D, η βιταμίνη Κ, οι βοηθητικές βιταμίνες Β (Β1, Β2, Β6), καθώς και οι Ε και Γ.

Βιταμίνη Κ - συμμετέχει στις διαδικασίες πήξης του αίματος, χάρη σε αυτό, οι τραυματισμοί και οι περικοπές επουλώνονται γρήγορα. Επιπλέον, η βιταμίνη Κ βελτιώνει το μεταβολισμό του σκελετικού συστήματος, επομένως είναι πολύ σημαντικό για την κανονική ανάπτυξη του σκελετού..

Βιταμίνη Ε - παρέχει προστασία έναντι βλαβών από τις ελεύθερες ρίζες στις βιταμίνες Α και Γ.

Βιταμίνη C - βελτιώνει την απορρόφηση των βιταμινών A, D και E από τον οργανισμό.

Βιταμίνες Β - συμβάλλουν στη βελτίωση της πέψης, ενεργοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες και ρυθμίζουν επίσης τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Βιταμίνη Β6 - απαραίτητη για την απορρόφηση του μαγνησίου.

Τα ορυκτά κατά την περίοδο της ενεργού ανάπτυξης είναι επίσης εξαιρετικά απαραίτητα. Το ασβέστιο και ο φώσφορος είναι η βάση του οστικού ιστού, το μαγνήσιο παίζει δευτερεύοντα ρόλο, είναι απαραίτητο για την κανονική ανάπτυξη του νευρικού συστήματος, το οποίο ρυθμίζει όλες τις διαδικασίες στο σώμα.

Τι βιταμίνες ανάπτυξης να επιλέξετε?

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά σύμπλοκα βιταμινών στα ράφια των φαρμακείων. Ποιο να διαλέξετε και όχι εσφαλμένο υπολογισμό; Δεν θα μετανιώσετε που επιλέγετε το φάρμακο "Osteo-Vit" (Osteovit), το οποίο βοηθά τα παιδιά να αναπτυχθούν και να τα προστατεύσουν από ασθένειες. Γιατί είναι τόσο χρήσιμο?

Αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων συστατικών έχει μια σύνθεση που έχει εκτιμηθεί από πολλούς ειδικούς. Περιλαμβάνει βιταμίνη D3, η οποία είναι απαραίτητη για το οστικό σύστημα και το ανοσοποιητικό σύστημα. Ένα άλλο σημαντικό συστατικό του συμπληρώματος είναι το ομογενοποιημένο drone. Αυτό το εργαλείο χρησιμοποιείται σε πολλές χώρες για τη βελτίωση των διανοητικών ικανοτήτων των παιδιών. Ωστόσο, αυτό δεν προκαλεί έκπληξη. Το ομογενοποιημένο Drone περιέχει όλες τις βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα που χρειάζεται ένα παιδί. Είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε τέτοιες βιταμίνες: D, A, B, C και E.

Το Osteo-Vit θα βοηθήσει το μωρό σας να μεγαλώσει υγιές, έξυπνο και δυνατό!

Οι καλύτερες βιταμίνες για παιδιά 12 ετών: ποιες θα επιλέξουν?

Τα 12 χρόνια είναι η στιγμή που το παιδί ξεκινά αυτή τη «μεταβατική ηλικία». Υπάρχει μια απότομη αύξηση της ανάπτυξης και η ποσότητα των παραγόμενων ορμονών αυξάνεται.

Φωτογραφία: depositphotos.com. Συγγραφέας: poznyakov.

Η διατροφή ενός εφήβου πρέπει να περιέχει όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία. Όμως γίνεται όλο και πιο δύσκολο να το πετύχουμε κάθε χρόνο, επειδή τα κορίτσια αρχίζουν να ακολουθούν το σχήμα και να κάνουν δίαιτες, και τα αγόρια επικεντρώνονται σε τρόφιμα που προάγουν την ανάπτυξη των μυών. Δυστυχώς, αυτό διαταράσσει μόνο το μεταβολισμό και παρεμποδίζει τη σωστή ανάπτυξη..

Τι βιταμίνες χρειάζονται για παιδιά ηλικίας 12 ετών και για τι ακριβώς?

Ηλικιακός κανόνας

Για την έγκαιρη ανάπτυξη και ανάπτυξη, ένα παιδί πρέπει να λαμβάνει μια ολόκληρη σειρά βιταμινών: A, D, E, C, K, B1, B2 και B6. Συμβάλλουν στην ανάπτυξη του σώματος σε μήκος, ενισχύουν τα οστά και την ασυλία, βελτιώνουν την όραση.

Το ποσοστό κατανάλωσης βιολογικά δραστικών ουσιών στην ηλικία των 12 ετών είναι σχεδόν πρακτικά ίσο με το επίπεδο των ενηλίκων. Η ημερήσια απαίτηση για βιταμίνες είναι:

  • Α - 2600-3000 IU;
  • D - 400 IU;
  • Ε - 8 mg;
  • C - 45 mg;
  • Κ - 45 mcg;
  • Β1 - 1,1 mg;
  • Β2 - 1,3 mg;
  • Β6 - 1,4 mg.

Ο ρόλος των βιταμινών στη φυσική ανάπτυξη

Υπάρχουν στιγμές που το εφηβικό σώμα δεν έχει χρόνο να προσαρμοστεί στην ταχεία ανάπτυξη των εσωτερικών οργάνων και των οστών, η οποία επηρεάζει το νευρικό σύστημα και τη λειτουργία της καρδιάς.

  1. Για τη σωστή ανάπτυξη του σκελετού, το παιδί χρειάζεται τις ακόλουθες ουσίες: ασβέστιο, φώσφορο, βιταμίνες Α και Δ (το τελευταίο βοηθά στην απορρόφηση του φωσφόρου και του ασβεστίου).
  2. Οι βιταμίνες Α και Ε θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κατάστασης του προβληματικού δέρματος, θα το καταστήσουν πιο ελαστικό στην εφηβεία. Επιπλέον, το Ε δεσμεύει τις ελεύθερες ρίζες και τις απομακρύνει από το σώμα, ενώ το Α αποτρέπει την αιμορραγία των ούλων και είναι καλό για την όραση.
  3. Για καλή κυκλοφορία του αίματος, τα παιδιά 12 ετών χρειάζονται βιταμίνες PP, K και βιοτίνη (B7 ή H).
  4. Η βιταμίνη C συμβάλλει στην επούλωση των πληγών και γίνεται επίσης ο θεματοφύλακας της ανοσίας.
  5. Η ομάδα Β πρέπει να ξεχωρίζει ξεχωριστά: βοηθά στην αποκατάσταση του νευρικού συστήματος των παιδιών, διασφαλίζοντας την ομαλή λειτουργία και προστασία σε καταστάσεις άγχους και διατηρεί επίσης την ισορροπία των ιχνοστοιχείων στο σώμα.

Επιπτώσεις στην ψυχική υγεία

Σε ηλικία περίπου 12 ετών, τα παιδιά υφίστανται ορμονικές αλλαγές στο σώμα. Αυτό αντανακλάται περισσότερο στο αναπαραγωγικό και το νευρικό σύστημα. Επιπλέον, ο αυξημένος φόρτος εργασίας στα σύγχρονα σχολεία επηρεάζει επίσης.

Για την ψυχική υγεία, ένας έφηβος χρειάζεται βιταμίνες:

  • C - καλύπτει τις ενεργειακές ανάγκες του σώματος.
  • ομάδα Β - υποστηρίζει το νευρικό σύστημα και την ψυχική δραστηριότητα.

Η αβιταμίνωση στην ηλικία των 12 συμβαίνει συχνότερα σε παιδιά κατά τη διάρκεια των σπουδών τους. Εκφράζεται σε ταχεία κόπωση, αδυναμία συγκέντρωσης στο εκπαιδευτικό υλικό και εξομοίωση πλήρως, έλλειψη επιμονής.

Τα αποτελέσματα του μαθητή σας θα είναι καλύτερα εάν καταναλώνει πλήρως τις καθημερινές ανάγκες βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών:

  • Β1 - επηρεάζει τη μνήμη, τη λειτουργία του εγκεφάλου, αυξάνει τη γνωστική δραστηριότητα ενός εφήβου.
  • ψευδάργυρος - συμμετέχει στο σχηματισμό εγκεφαλικών κυττάρων και είναι χρήσιμο για ανοσία.
  • σίδηρος - εμπλουτίζει τον εγκέφαλο με οξυγόνο, χάρη στο οποίο η μνήμη και η συγκέντρωση του παιδιού γίνονται καλύτερες?
  • ωμέγα-3 λιπαρά οξέα - συμβάλλουν στην ανάπτυξη νοημοσύνης, ομαλοποιεί το μεταβολισμό.
  • Β12 - η συναισθηματική ισορροπία ενός μαθητή εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από αυτήν, αυτή η βιταμίνη θα σώσει το παιδί σας από την κατάθλιψη και την αϋπνία.

Τα καλύτερα σύμπλοκα βιταμινών

Είναι πολύ δύσκολο να παρακολουθεί κανείς τη διατροφή ενός 12χρονου παιδιού, επειδή είναι στο σχολείο για μισή μέρα. Ποια μέτρα πρέπει στη συνέχεια να ληφθούν για να αποκτήσει ένας έφηβος όλες τις απαραίτητες βιταμίνες για ανάπτυξη, ανοσία, όραση και διανοητική ανάπτυξη; Η απάντηση είναι απλή - είναι καλύτερο να του αγοράσετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών.

Η ποικιλία των παρασκευασμάτων βιταμινών στο φαρμακείο μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, επειδή μπορείτε να ακούσετε θετικές και αρνητικές κριτικές για καθένα από αυτά..

  • Το "AlfaVit Teenager" είναι ένας πραγματικός βοηθός για παιδιά σχολικής ηλικίας, βοηθά στην προσαρμογή στην αύξηση των σχολικών φορτίων, βελτιώνει τη μνήμη, τη συγκέντρωση, την ψυχική απόδοση.
  • "Pikovit Forte" και "Pikovit Plus" - περιέχουν ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και άλλα θρεπτικά συστατικά που είναι ευεργετικά για την όραση, ενισχύουν την ασυλία των παιδιών και το νευρικό σύστημα, αυξάνουν την εγκεφαλική δραστηριότητα ενός εφήβου.
  • "VitaMishki" - ένα πλήρες σύμπλεγμα βιταμινών χρήσιμων για ανοσία, όραση, ανάπτυξη, προσθήκη σωματικής δύναμης και τόνωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας.
  • "Biovital gel" - περιέχει 14 βιταμίνες και μικροστοιχεία απαραίτητα για έναν έφηβο, συνταγογραφείται για ανεπάρκεια βιταμινών, ραχίτιδα, εξάντληση, κόπωση κ.λπ.
  • "Vitrum Junior" - περιέχει 13 βιταμίνες και 10 ανόργανες ενώσεις, ξεκινώντας από ασβέστιο και τελειώνοντας με μολυβδαίνιο, αξίζει να αναφερθεί η παρουσία της βιταμίνης Β2, η οποία όχι μόνο βελτιώνει την πέψη, αλλά επίσης βοηθά στην ενίσχυση της όρασης.

Κριτικές

Όλγα Φωκίνα: Δίνω τακτικά στο παιδί μου βιταμίνες, προτιμώ τις εισαγόμενες. Πρόσφατα με ενημέρωσαν «Multi-Tabs Immuno Kids» για παιδιά από 4 έως 12 ετών. Μετά το μάθημα, τα νύχια της κόρης μου σταμάτησαν την απολέπιση, για την οποία είναι πολύ χαρούμενη. Η κοκέτα μεγαλώνει! Και το πιο σημαντικό, δεν αρρώστησε ποτέ αυτόν τον χειμώνα, αν και πολλοί στην τάξη της έπασχαν από τη γρίπη. Επιβεβαιώνω - εξαιρετικές βιταμίνες για ανοσία.

Angela: Για πολύ καιρό έψαχνα κατάλληλες βιταμίνες για να διορθώσω την όραση για το παιδί μου. Έχει σοβαρό φόρτο εργασίας στο σχολείο. Διάβασα πολλές γονικές κριτικές. Αποφάσισα να επιλέξω από δύο: είτε «Vitrum Vision» είτε «Alphabet Opticum». Αλλά το δεύτερο συνιστάται για παιδιά άνω των 14 ετών, οπότε αγόρασα το Vitrum - μπορείτε να το πιείτε ξεκινώντας από 12 ετών (μόνο για την περίπτωσή μας). Περάσαμε μόνο ένα μάθημα για ποτό, αλλά ο γιος μου άρχισε να παραπονιέται λιγότερο για την κόπωση των ματιών.

Ακόμα και τα καλύτερα φάρμακα δεν συνιστώνται να χορηγούνται στο παιδί σας για περισσότερο από μερικές εβδομάδες και στη συνέχεια κάνουν ένα σημαντικό διάλειμμα. Οι έφηβοι που καταναλώνουν συστηματικά τη σωστή ποσότητα βιταμινών διακρίνουν μεταξύ άλλων μαθητών ένα υψηλότερο επίπεδο νοημοσύνης, εξαιρετική ακαδημαϊκή απόδοση, καλή μνήμη και συγκέντρωση.

Παρά τις πολλές θετικές κριτικές για τα αναφερόμενα σύμπλοκα, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν επιλέξετε ένα φάρμακο. Λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαιτερότητες της ανάπτυξης και της ανάπτυξης του παιδιού σας, την κατάσταση της ανοσίας και τις πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις, θα σας πει ποιες βιταμίνες ταιριάζουν καλύτερα.

Βιταμίνες για εφήβους

Δεδομένης της μάλλον υψηλής σωματικής και ψυχικής δραστηριότητας των παιδιών και των εφήβων, θα πρέπει να προσέχετε όχι μόνο τη διατροφή και τον ύπνο, αλλά και την πρόσληψη επιπλέον συμπλοκών βιταμινών. Αυτό θα παρέχει στον οργανισμό όλες τις απαραίτητες ουσίες για την κανονική ζωή του, τη σωστή ανάπτυξη και ανάπτυξη..

Συμπλέγματα βιταμινών για εφήβους διαφορετικών ηλικιών

Τα συμπληρώματα, οι βιταμίνες και άλλα φάρμακα πρέπει να επιλέγονται ανάλογα με την ηλικία του παιδιού. Επειδή διαφέρουν ως προς τη σύνθεση και τη δοσολογία ορισμένων ουσιών.

Τα εφηβικά παιδιά εμπίπτουν σε δύο κύριες κατηγορίες με βάση τον ακριβή αριθμό ετών:

  • η νεότερη ηλικία ενός εφήβου (από 12 έως 15 ετών) ·
  • μεγαλύτερη ηλικία εφήβων (15 έως 18 ετών).

Κατά τη διάρκεια αυτών των δύο περιόδων, η ανάπτυξη και η ανάπτυξη πραγματοποιούνται με διαφορετικούς τρόπους. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αναπληρώσετε το σώμα με εκείνες τις ουσίες που απαιτούνται ιδιαίτερα σε μια συγκεκριμένη ηλικία. Θα πρέπει επίσης να εστιάσετε την προσοχή σας στη φυσική κατάσταση του παιδιού (τα εξασθενημένα παιδιά χρειάζονται μια ξεχωριστή επιλογή βιταμινών). Η επιλογή των ναρκωτικών ταιριάζει επίσης με τη σεζόν.

Η καλύτερη λύση είναι να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Αλλά εάν θέλετε να επιλέξετε ανεξάρτητα ένα σύμπλεγμα βιταμινών για το παιδί σας, τότε θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα πιο δημοφιλή φάρμακα που συνταγογραφούνται από ειδικούς:

  • Το Supradin Kids Junior είναι κατάλληλο για παιδιά 12-13 ετών.
  • Τα Vitrum Junior, Pikovit Forte 7+ και Alphabet Shkolnik συνήθως αποδίδονται σε εφήβους ηλικίας 12-14 ετών.
  • Τα Multi-tabs Teenager και Sana-Sol για εφήβους μπορούν να ληφθούν από παιδιά ηλικίας 12-18 ετών.
  • Οι Vitrum Teenager και Alphabet Teenager εμφανίζονται για είσοδο σε εφήβους 14-18 ετών.

Κατά την εφηβεία και κατά τη διάρκεια μιας ορμονικής αύξησης, συνιστώνται εξειδικευμένες θεραπείες. Αλλά μόνο ένας γιατρός μπορεί να τους συνταγογραφήσει με βάση τους μεμονωμένους δείκτες του σώματος και τα εκδηλωμένα χαρακτηριστικά της μεταβατικής ηλικίας..

Εξειδικευμένες βιταμίνες

Ανάλογα με το τμήμα επιπτώσεων, μπορείτε να επιλέξετε ένα εξειδικευμένο συγκρότημα. Μια ειδική δοσολογία ορισμένων ουσιών θα βοηθήσει στην εστίαση στον κύριο στόχο - βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου, της μνήμης, της καλής ανάπτυξης, της απαλλαγής από την ακμή, της αναπλήρωσης εκείνων των ουσιών στο σώμα που είναι απαραίτητες για τον αθλητισμό.

Βιταμίνες για τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου

Αυτό περιλαμβάνει οργανικές ουσίες της ομάδας Β (Β1, Β3, Β5, Β6, Β9, Β12), καθώς και βιταμίνες D (καλσιφερόλες), Ε (οξική τοκοφερόλη), Ρ (βιοφλαβονοειδή). Βοηθούν στην επίλυση των ακόλουθων προβλημάτων:

  • κακή μνήμη (ή γρήγορη λήθη)
  • διαταραχή ύπνου;
  • σύγχυση σκέψεων
  • άγχος και δάκρυα
  • σοβαρή ευερεθιστότητα ή αντίστροφα - κατάθλιψη.

Τα σύμπλοκα που περιέχουν τέτοιες βιταμίνες βοηθούν στην προστασία του εγκεφαλικού ιστού από τις τοξίνες και στην πρόληψη της ανάπτυξης καρκινικών όγκων.

Βιταμίνες που βελτιώνουν τη μνήμη

Αυτό περιλαμβάνει επίσης οργανικές ουσίες της ομάδας Β. Είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εφοδιασμό του σώματος με τα απαραίτητα μέταλλα: σίδηρο και ιώδιο. Τα ωμέγα-3 είναι μια σημαντική ουσία για τη μεμβράνη των εγκεφαλικών κυττάρων. Η απαιτούμενη ποσότητα βρίσκεται στα ψάρια, τα καρύδια, τα θαλασσινά. Αλλά η διατροφή πρέπει να συμπληρώνεται με μια επιπλέον πηγή παρασκευασμάτων Ωμέγα - φαρμακείου.

Βιταμίνες για σωστή ανάπτυξη

Η ενεργός ανάπτυξη, ανάπτυξη και αλλαγή στο σώμα παρατηρείται ακριβώς στην εφηβεία. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να εισαγάγετε στη διατροφή τη λήψη τέτοιων φαρμάκων που περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών D, A, ομάδα Β.

Τα σωστά επιλεγμένα κεφάλαια θα βοηθήσουν επίσης στην ορμονική ανάπτυξη ενός εφήβου. Συμβάλλουν:

  • τον σωστό σχηματισμό οστικού ιστού.
  • βελτίωση της εμφάνισης και της δομής του δέρματος.
  • βελτίωση της κατάστασης των μαλλιών.

Επιπλέον, καθιστούν πολύ πιο εύκολο να αντέξουν ξαφνικές μεταβολές της διάθεσης, αντέχουν στο σωματικό και συναισθηματικό άγχος..

Βιταμίνες ακμής

Αυτό το πρόβλημα πρέπει να αντιμετωπιστεί διεξοδικά. Φροντίστε να παίρνετε οργανικές ουσίες Α και Ε. Υπάρχει ένα φάρμακο (Aevit), το οποίο περιέχει την απαιτούμενη δοσολογία αυτών των ουσιών. Θα πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στη βιταμίνη C. Οι δερματολόγοι συνιστούν να παίρνετε αυτά τα χρήματα εναλλάξ. Ειδικά όταν πρόκειται για κορίτσια. 10-13 ημέρες πριν τον εμμηνορροϊκό κύκλο, πρέπει να λαμβάνονται οργανικές ουσίες Α και Ε (δύο φορές την ημέρα στην απαιτούμενη δοσολογία). Μετά την ολοκλήρωσή της - βιταμίνη C (το πρωί και το βράδυ για 10-13 ημέρες).

Σπουδαίος! Η πρόσληψη βιταμινών σταματά κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Οι έφηβοι λαμβάνουν σύμφωνα με το σχήμα: μισό μήνα βιταμίνες Α και Ε, μισό μήνα βιταμίνη C.

Βιταμίνες για σπορ

Τα παιδιά-αθλητές, ανεξάρτητα από την ηλικία τους, χρειάζονται τις ακόλουθες βιταμίνες: E, A, C, D, ομάδα B. Πρέπει επίσης να δοθεί προσοχή στα ανόργανα άλατα: σελήνιο, ασβέστιο.

Αντί για συμπεράσματα

Απομένει να πούμε ότι η σωστή επιλογή των απαραίτητων συμπλεγμάτων θα επιτρέψει στο σώμα να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί σωστά, για να αντιμετωπίσει διάφορους ψυχολογικούς και φυσικούς παράγοντες που εμφανίζονται στα έφηβα παιδιά..

Ποιες βιταμίνες είναι καλύτερες για έναν έφηβο, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά ηλικίας των παιδιών 12-17 ετών?

Τα παιδιά ηλικίας 12 έως 17 ετών θεωρούνται έφηβοι. Η νεότερη εφηβεία είναι η περίοδος από 12 έως 15 ετών, η μεγαλύτερη - από 15 έως 17. Αυτή είναι μια πολύ σημαντική στιγμή στη ζωή ενός ατόμου. Το παιδί μεγαλώνει και αναπτύσσεται ενεργά. Είναι πολύ σημαντικό για αυτόν να παρέχει σωστή διατροφή, με τη χρήση όλων των ζωτικών μετάλλων, οξέων και βιταμινών..

Για πλήρη ανάπτυξη, ένας έφηβος χρειάζεται βιταμίνες

Θα πρέπει επίσης να έχουμε κατά νου ότι η ηλικία των ανώτερων σχολείων έχει ιδιαίτερα μεγάλο ψυχικό και σωματικό άγχος. Τα περισσότερα παιδιά παρακολουθούν αθλητικές και μουσικές ενότητες. Έχουν αργά το βράδυ για να ολοκληρώσουν την εργασία τους. Στην ηλικία της εφηβείας ξεκινούν σχολικές εξετάσεις. Αργότερα - προετοιμασία για την είσοδο στο ινστιτούτο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα παιδιά πρέπει να πίνουν σίγουρα σύμπλοκα βιταμινών που ενισχύουν το σώμα..

Στην ηλικία των 15, εμφανίζεται η ανάπτυξη της ανθρώπινης σεξουαλικής σφαίρας (δείτε επίσης: ποια θα πρέπει να είναι η ανάπτυξη ενός αγοριού σε ηλικία 15 ετών;). Αυτή η περίοδος θέτει τα θεμέλια για την αναπαραγωγική λειτουργία των μελλοντικών ανδρών και γυναικών. Για να έχουν υγιή παιδιά εγκαίρως, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε προσεκτικά μια ισορροπημένη διατροφή, μέτρια σωματική δραστηριότητα και την πρόσληψη βιταμινών με μέταλλα. Το άρθρο μας εξηγεί ποιες βιταμίνες πρέπει να δώσει σε έναν ενήλικο γιο ή κόρη, πώς να επιλέξει το καλύτερο φάρμακο από τα πολλά που προσφέρονται, ποια τροφή πρέπει να εισαχθεί στη διατροφή.

Δυσκολίες στην εισαγωγή βιταμινών στην καθημερινή διατροφή

Ένα μεγάλο κορίτσι δίνει μεγάλη προσοχή στην εμφάνισή της. Εάν της φαίνεται ότι είναι υπέρβαρη, ακολουθεί αυστηρή δίαιτα, δεν τρώει κρέας και αυγά και δεν τρώει γλυκά. Πιστεύει ότι τα αγόρια συμπαθούν μόνο κοκαλιάρικα κορίτσια. Ο γιος νοιάζεται επίσης για την εμφάνισή του. Προσπαθεί να χτίσει μύες, αλλάζει στη αθλητική διατροφή. Όλα αυτά τα μέτρα στερούν από τα παιδιά τις ουσίες που χρειάζονται για την υγεία τους..

Μια άλλη δυσκολία είναι η αντίληψη του παιδιού για τα τρόφιμα. Τα παιδιά δεν τους αρέσουν πολλά πιάτα · είναι επιφυλακτικοί για νέες γαστρονομικές απολαύσεις. Είναι πολύ δύσκολο να πείσεις ένα σχεδόν ενήλικο άτομο να φάει κάτι υγιεινό..

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι αδύνατο να αναγκάσει έναν έφηβο να φάει το σωστό φαγητό και είναι δύσκολο να πάρει ένα υγιές προϊόν το χειμώνα.

Κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου, οι γονείς πρέπει να εξηγήσουν υπομονετικά στην κόρη ή τον γιο τους τη σημασία μιας ισορροπημένης διατροφής για την υγεία και την περαιτέρω ανάπτυξη. Μαζί με το παιδί, είναι απαραίτητο να καταρτίσετε ένα τέτοιο μενού για την ημέρα για να επιλύσετε ταυτόχρονα 2 προβλήματα - να φάτε σωστά και να χάσετε βάρος (βελτιώστε, ενισχύστε τους μυς - ανάλογα με την εργασία που αντιμετωπίζει ο νεαρός). Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό μετά από 12 χρόνια (δείτε επίσης: κανονικό βάρος για ένα κορίτσι μετά από 12 χρόνια).

Κατάλογος βασικών βιταμινών και τα αποτελέσματά τους

Εδώ είναι οι ουσίες χωρίς τις οποίες το σώμα του εφήβου απλά δεν μπορεί να αναπτυχθεί κανονικά:

  1. Ρετινόλη ή βιταμίνη Α. Παρέχει πλήρη εφηβεία και φυσική ανάπτυξη ενός εφήβου, συμμετέχει στην ανάπτυξη των οστών και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Στην ηλικία των 16 ετών, η εφηβεία υπαγορεύει την ανάγκη παρακολούθησης μαθημάτων ρετινόλης.
  2. Η ομάδα βιταμινών Β βοηθά στη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών του σώματος, ενισχύει το νευρικό σύστημα και καταπολεμά το στρες. Μετά από 15 χρόνια στο σχολείο, ξεκινούν οι εξετάσεις, ο μαθητής του γυμνασίου είναι υπερβολικά καταπονημένος και αυτή η ομάδα βιταμινών θα τον βοηθήσει πολύ.
  3. Η βιταμίνη D ενισχύει το σκελετικό σύστημα, τη σπονδυλική στήλη, τα δόντια. Πρέπει να εισαχθεί στη διατροφή από την ηλικία των 13 ετών.
  4. Η βιταμίνη Ε έχει επίσης χρησιμοποιηθεί από την ηλικία των 13 ετών. Εξασφαλίζει την πλήρη ανάπτυξη ενός μαθητή γυμνασίου και βοηθά το σώμα να αντιστέκεται στη μόλυνση.
  5. Το ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C) ενισχύει το σώμα. Αυτό το φάρμακο βελτιώνει την ανάπτυξη αγγειακών και συνδετικών ιστών, προάγει την καλύτερη απορρόφηση σιδήρου, βελτιώνει την ανοσία, θεραπεύει πληγές και κοψίματα.
  6. Η βιταμίνη Η, μαζί με τη βιταμίνη Α, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος ενός εφήβου και αυτό είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα σε παιδιά εφήβων (για περισσότερες λεπτομέρειες, δείτε το άρθρο: Τι είναι καλύτερο να αγοράσετε βιταμίνες για ένα παιδί 3 ετών;).
  7. Η βιταμίνη ΡΡ και Κ συμβάλλουν στη σωστή κυκλοφορία του αίματος.

Πρόσληψη βιταμινών

Πίνακας της ποσότητας πρόσληψης βιταμινών ανά ημέρα:

Όνομα βιταμίνηςΠοσό προς κατανάλωση ανά ημέρα
ΚΑΙ> = 1 mg
ΣΕΘιαμίνη 1,1 έως 1,5 mg, ριβοφλαβίνη 1,3 έως 1,8 mg, παντοθενικό οξύ 4 έως 7 mg, πυριδοξίνη 1,6 έως 2 mg, φολικό οξύ έως 200 mg, Β12 έως 2 mg.
ΑΠΟ60 mg
Δ3400 IU
μι8 έως 10 mg
Φώσφορος1200 mg
Ασβέστιο1200 mg
Περιεκτικότητα σε βιταμίνες σε διάφορα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνει ένας έφηβος
  • Η βιταμίνη Α βρίσκεται σε τρόφιμα όπως το συκώτι, το γάλα, το τυρί cottage και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, κίτρινα και πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά.
  • Η ομάδα Β βρίσκεται σε κρέατα και λαχανικά, μαγιά ψωμιού, δημητριακά ολικής αλέσεως και ακατέργαστους κόκκους.
  • Το D3 ενισχύει τα οστά: βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα, στον κρόκο αυγού και στο βούτυρο.
  • Το E υπάρχει σε φυτικά έλαια (καλαμπόκι, ηλίανθος, ελιά) και σε ξηρούς καρπούς.
  • Ο φώσφορος βρίσκεται σε κρέας ψαριών και πουλερικών, γάλα, τυρί, τυρί cottage - ενισχύει τα οστά.
  • Το ασβέστιο βρίσκεται επίσης στο γάλα, το τυρί και το τυρί cottage. Υπάρχουν πολλά στο μπρόκολο. Το ασβέστιο ενισχύει επίσης τα οστά και τους μυς.

Ενδείξεις και αντενδείξεις για τη λήψη συμπλοκών βιταμινών

Συχνά τα παρασκευάσματα βιταμινών λαμβάνονται προφυλακτικά κατά την κρύα περίοδο, όταν υπάρχουν λίγα φρούτα και λαχανικά που καλλιεργούνται στο έδαφος ή κατά τη διάρκεια περιόδων έντονου σωματικού και ψυχικού στρες. Συνταγογραφούνται για ορισμένες αναπτυξιακές διαταραχές και προβλήματα:

  • αργή ανάπτυξη
  • υποσιτισμός για διάφορους λόγους ·
  • μετά από μια σοβαρή ασθένεια που απαιτεί ανάρρωση
  • μετά από παρατεταμένη χρήση ισχυρών φαρμάκων (συμπεριλαμβανομένων των αντιβιοτικών).
  • όπως ήδη αναφέρθηκε, το χειμώνα και την άνοιξη λόγω έλλειψης φυσικών βιταμινών.
  • έντονο ψυχικό ή σωματικό στρες (παίζοντας σπορ).
  • απώλεια όρεξης για αντικειμενικούς λόγους.

Εάν οι γονείς αποφασίσουν να αγοράσουν ένα σύμπλεγμα βιταμινών μόνοι τους και να ακολουθήσουν την πορεία του για το παιδί τους, είναι απαραίτητο να σκεφτούμε την ατομική δυσανεξία των συστατικών του συγκροτήματος από έναν μαθητή γυμνασίου. Ο υπερκορεσμός με ένα παρασκεύασμα βιταμινών δεν αποτελεί καλό σημάδι για έναν έφηβο. Συχνά, αυτός ο υπερκορεσμός εμφανίζεται με υπερβολική πρόσληψη ρετινόλης και βιταμίνης D.

Τα παιδιά Supradin είναι χρήσιμα για βαριά σχολικά φορτία

Μην κάνετε αυτοθεραπεία. Δείτε το γιατρό σας και θα επιλέξουν το κατάλληλο φάρμακο για εσάς. Διαφορετικοί γιατροί έχουν διαφορετικές στάσεις απέναντι στην περιοδική πρόσληψη συμπλοκών βιταμινών. Η Makarova S.G., που είναι μέλος της Ένωσης Παιδιατρικών της Ρωσίας, πιστεύει ότι τα σύμπλοκα βιταμινών πρέπει να πίνουν από κάθε παιδί.

Τι παρασκευάσματα βιταμινών να πάρετε?

Είναι καλύτερο εάν ο γιατρός σας συνταγογραφήσει το φάρμακο. Για όσους θέλουν να επιλέξουν ένα συγκρότημα μόνοι τους, δίνουμε το ποσοστό εισδοχής για τα παιδιά και τη σύνθεση των πιο δημοφιλών συγκροτημάτων.

Η περίοδος χρήσης του φαρμάκουΣύνθετο όνομαΒιταμίνεςΑριθμός ορυκτώνΔόση για 1 ημέρα
5-13 ετώνSupradine Kids Junior12εννέα1 καρτέλα έως 11 ετών, 2 καρτέλες. μετά από 11 χρόνια
7-14 ετώνVitrum Junior13δέκα1 καρτέλα.
- «-Pikovit Forte 7+έντεκα-1 καρτέλα.
- «-Μαθητής αλφάβητου13δέκα1 καρτέλα.
11 έως 17 ετώνΈφηβος πολλαπλών καρτελώνέντεκα71 καρτέλα.
- «-Sana-Sol για εφήβουςέντεκαδέκα1 καρτέλα.
Από 14 έως 18 ετώνVitrum Teen13έντεκα1 καρτέλα.
- «-Έφηβος αλφάβητου13δέκα3 καρτέλα.

Η επίδραση διαφόρων συμπλοκών βιταμινών στο σώμα

Η χολίνη περιλαμβάνεται στο Supradin Kids Junior. Αυτή η ουσία έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου. Χάρη σε αυτό, το συγκρότημα συνταγογραφείται σε περιόδους μεγάλου ψυχικού στρες και άγχους..

Το Vitrum Junior περιέχει ασβέστιο, μαγνήσιο και φώσφορο. Αυτό το σύμπλεγμα βοηθά επίσης στην ενίσχυση του σώματος. Είναι καλύτερα να το πάρετε με μεγάλο ψυχικό στρες. Ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα..

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνες Β στο Pikovit Forte 7+, βοηθά στην ενίσχυση του νευρικού συστήματος και στην ανακούφιση του στρες. Αυτό το σύμπλεγμα συνταγογραφείται για νευρική εξάντληση..

Το σύνθετο αλφάβητο Shkolnik βοηθά επίσης στην ενίσχυση του νευρικού συστήματος κατά τη διάρκεια της ψυχικής υπερφόρτωσης στα παιδιά, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνει την αποτελεσματικότητα. Αυτό το συγκρότημα διατηρεί την αμοιβαία συμβατότητα των βιταμινών και των μετάλλων που περιλαμβάνονται σε αυτό..

Το Multi-tabs Teenager περιέχει μεγάλη ποσότητα ιωδίου. Βοηθά τον έφηβο να ανακάμψει από την ασθένεια και συμβάλλει στη συνολική ενίσχυση του σώματος. Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, το συγκρότημα βοηθά στην αφύπνιση της άμυνας του σώματος.

Το Sana-Sol περιέχει πολλή βιταμίνη D. Αυτό βοηθά στην ενίσχυση του σώματος κατά τη διάρκεια αυξημένου στρες και υποσιτισμού..

Το σύμπλεγμα Vitrum Teenage περιέχει πολύ ασβέστιο, μαγνήσιο και φώσφορο. Αυτές οι ουσίες βοηθούν στην ανάπτυξη οστού και μυϊκού ιστού. Το φάρμακο προάγει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, βοηθά έναν έφηβο να υπομείνει ψυχική και σωματική υπερφόρτωση.

Το Complex Alphabet Teenager λειτούργησε καλά για την υπερβολική εργασία ενός εφήβου. Είναι μεθυσμένος κατά τη διάρκεια εξετάσεων και αθλητικών αγώνων. Το παρασκεύασμα χωρίζεται σε 3 χρωματιστά δισκία. Το λευκό περιέχει ασβέστιο με βιταμίνη D. Το πορτοκάλι περιέχει αντιοξειδωτικά. Το κεράσι περιέχει σίδηρο. Δεν περιλαμβάνονται βαφές, γεύσεις ή συντηρητικά στο παρασκεύασμα, κάτι που εκτιμάται πολύ από τους γονείς που προσπαθούν να δώσουν στο παιδί τους μόνο φυσικά συστατικά. Τα συστατικά του φαρμάκου επιλέγονται με βάση τη συμβατότητά τους μεταξύ τους.

Οι αποχρώσεις της λήψης βιταμινών για εφήβους

Οι γονείς πρέπει να θυμούνται ότι τα ειδικά σύμπλοκα βιταμινών παράγονται για την εφηβεία. Τα συμπληρώματα διατροφής που συνταγογραφούνται για ενήλικες δεν είναι κατάλληλα για ακόμη μεγαλύτερα παιδιά.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη σύνθεση του συγκροτήματος. Ένας έφηβος κάτω των 17 ετών χρειάζεται ουσίες όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, ψευδάργυρο, χαλκό, σίδηρο. Αυτές οι ουσίες θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη ενός μαθητή γυμνασίου και θα τον προστατεύσουν από μολύνσεις..

Βιταμίνες για την ανάπτυξη των παιδιών: μια επισκόπηση των πιο αποτελεσματικών

Πολλοί γονείς ανησυχούν για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του παιδιού. Σε τελική ανάλυση, η μη συμμόρφωση με τους κανόνες μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία παθολογιών. Και είναι καλύτερο να μάθουμε αμέσως τον λόγο παρά να λύσουμε τα ψυχολογικά προβλήματα της ανεπαρκούς ανάπτυξης στο μέλλον..

Υπάρχει λόγος ανησυχίας εάν το μωρό είναι μικρότερο από τους συνομηλίκους του; Ποιες βιταμίνες θα είναι αποτελεσματικοί βοηθοί για την ανάπτυξη ενός παιδιού; Για μια επισκόπηση των καλύτερων βιταμινών για την ανάπτυξη των παιδιών, ανατρέξτε στο άρθρο μας.

Πότε να τα πιείτε

Το μωρό δεν μεγαλώνει πραγματικά σε ύψος; Ο τελικός δείκτης φυσικής ανάπτυξης διαμορφώνεται μόνο στην εφηβεία: σε κορίτσια - έως 16 ετών, σε αγόρια - έως 20-21 ετών.

Πριν από αυτήν την περίοδο, η καθυστέρηση στη φυσική ανάπτυξη μπορεί να διορθωθεί λαμβάνοντας σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων, ισορροπημένη και τακτική διατροφή και λήψη φαρμάκων.

Λίγα λόγια για τη δυναμική της ηλικίας

Το μωρό μεγαλώνει πιο έντονα τους πρώτους 12 μήνες της ζωής του, σε ένα χρόνο εκτείνεται κατά 25 εκ. 16 από αυτά "τρέχουν" τους πρώτους 3 μήνες. Μέχρι την εφηβεία, τόσο τα κορίτσια όσο και τα αγόρια αναπτύσσονται με τον ίδιο τρόπο, κερδίζοντας 6 cm κάθε χρόνο. Η εφηβεία ξεκινά σε αγόρια από την ηλικία των 14 ετών και στα κορίτσια έως τα 12.

Αυξανόμενη δυναμική στα κορίτσια:

2 χρόνια - προσθέτει ύψος 10-12 cm.

από 2 χρόνια έως 12 - μεγαλώνει άλλα 5-6 cm.

από 11 έως 12 - από 6-10 cm.

στην ηλικία των 16 - σχηματίζεται ο τελικός δείκτης φυσικής ανάπτυξης.

Δυναμική ανάπτυξης στα αγόρια:

2 ετών - το μωρό μεγαλώνει 10-12 cm.

2 ετών έως 13 ετών - αύξηση ύψους κατά 5-7 cm.

από 13 έως 14 - αυξάνεται κατά 7-12 cm.

στην ηλικία των 20, σχηματίζεται ο τελικός δείκτης.

Οι δείκτες φυσικής ανάπτυξης θα επιτευχθούν εάν πληρούνται οι ακόλουθες προϋποθέσεις:

Σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Κάθε μέρα το μωρό σας χρειάζεται να παίρνει λίπη, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες. Όλα τα τρόφιμα που τρώνε πρέπει να είναι κορεσμένα με μέταλλα, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

Ο τρόπος ανάπαυσης και ύπνου. Ο ύπνος πρέπει να είναι τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα. Ο ενεργός σχηματισμός αυξητικής ορμόνης - σωματοτροπίνης - εμφανίζεται τη νύχτα. Η αυξητική ορμόνη έχει την ικανότητα να μεγεθύνει μακρά σωληνοειδή οστά. Ως εκ τούτου, είναι τόσο απαραίτητο για παιδιά και εφήβους κατά τη διάρκεια περιόδων ενεργού ανάπτυξης..

Φυσική άσκηση. Η μέτρια σωματική δραστηριότητα βοηθά στην ενίσχυση και την τεντώνοντας τα οστά. Η διαδικασία στον καθαρό αέρα επιταχύνεται σημαντικά.

Έλλειψη συναισθηματικών διαταραχών. Το άγχος και το ψυχολογικό στρες είναι τα πιο επικίνδυνα για τα παιδιά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για παιδιά προσχολικής ηλικίας. Υπάρχει ακόμη και ένας όρος όπως το «ψυχο-συναισθηματικό κοντό ανάστημα». Σε ορισμένες περιπτώσεις, η παθολογία παρατηρείται σε παιδιά με κακή ατμόσφαιρα στην οικογένεια..

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι πηγές μικρού μεγέθους στα παιδιά είναι ιατρικά προβλήματα με την καρδιά, τους πνεύμονες, τα έντερα, συχνές μολυσματικές ασθένειες.

Η επιβράδυνση της φυσικής ανάπτυξης μερικές φορές σχετίζεται με ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα και των επινεφριδίων, πιθανώς με ανεπαρκή παραγωγή ορμονών.

Ωστόσο, εάν το μωρό δεν έχει παθολογίες, δεν υπάρχει γενετική προδιάθεση για βραχύ ανάστημα, δημιουργούνται όλες οι συνθήκες - ισορροπημένη διατροφή, καλή ατμόσφαιρα στην οικογένεια, σωματική δραστηριότητα - τότε αυτός είναι ένας λόγος για να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Στο ραντεβού του γιατρού, πείτε για τις υποψίες και τις ανησυχίες σας..

Ο παιδίατρος θα στείλει για πρόσθετη έρευνα και αφού ανακαλύψει τον λόγο, θα συνταγογραφήσει θεραπεία, η οποία θα συνίσταται στη λήψη φαρμάκων που περιέχουν αυξητική ορμόνη ή ένα αποτελεσματικό σύμπλεγμα βιταμινών.

Διαβάστε τις αναλυτικές οδηγίες για τη χρήση σιροπιού Nurofen για παιδιά! Πόσο αποτελεσματικό είναι αυτό το αντιπυρετικό?

Και στο επόμενο άρθρο - κριτικές των γονέων σχετικά με τη χρήση άλλου φαρμάκου για θερμοκρασία - σιρόπι παρακεταμόλης για παιδιά.

Τα πάντα για το σιρόπι μωρού Tsitovir: πώς λειτουργεί ο αντιιικός παράγοντας, ενδείξεις για τη χρήση του φαρμάκου, κανόνες δοσολογίας μπορείτε να βρείτε εδώ: https://malutka.pro/preparaty/siropy/tsitovir.html.

Τι ουσίες χρειάζεται ένα μωρό

Σύμφωνα με ιατρικές στατιστικές, μόνο ένα μικρό ποσοστό παιδιών έχουν παθολογικά προβλήματα ανάπτυξης. Σε άλλες περιπτώσεις, η κατάσταση μπορεί να διορθωθεί λαμβάνοντας επιπλέον βιταμίνες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα παιδιά που δεν έχουν στη διατροφή τους τρόφιμα πλούσια σε ιχνοστοιχεία και μέταλλα απαραίτητα για ένα αναπτυσσόμενο σώμα.

Τι βιταμίνες χρειάζεται ένα παιδί κατά την ενεργό ανάπτυξη?

Ρετινόλη Ικανότητα ενίσχυσης των οστών, αύξηση της αντίστασης στις ασθένειες, τόνωση της επούλωσης των ιστών.

Η βιταμίνη Α έχει ευεργετική επίδραση στην όραση. Οι γιατροί πιστεύουν ότι η φυσιολογική πρόσληψη ρετινόλης στο σώμα είναι ικανή να αντισταθεί στην ανάπτυξη καρκίνου και σε προβλήματα με την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία..

Βιταμίνη D3. Διεισδύει στο σώμα όταν εκτίθεται στον ήλιο στο δέρμα. Βοηθά στην αφομοίωση χρήσιμων μετάλλων και ιχνοστοιχείων, ενεργοποιεί τον μεταβολισμό των υλικών. Πιστεύεται ότι η βιταμίνη D3 δρα στο σώμα του παιδιού, ως βιταμίνη και ως ορμόνη.

Βιταμίνες Β (Β1, Β2, Β6). Εξασφαλίστε την κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος. Χρήσιμο κατά την περίοδο της σωματικής και ψυχικής ανάπτυξης.

Βιταμίνη Ε. Προωθεί τη διέγερση των ανοσολογικών λειτουργιών, την ενίσχυση των οστών και την απορρόφηση της βιταμίνης Α. Παρέχει βοήθεια σε ανεπιθύμητες διαδικασίες στο σώμα του παιδιού.

Βιταμίνη Κ. Αυξάνει τους ρυθμούς ανάπτυξης, βελτιώνει την ψυχική απόδοση και τη μνήμη.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάπτυξης, τα παιδιά χρειάζονται επίσης:

    ασβέστιο - ενισχύει τα οστά, βοηθά στην ομαλοποίηση της υδατοαλκαλικής ισορροπίας, αποτρέπει τη σκελετική παραμόρφωση.

ψευδάργυρος - είναι το κύριο συστατικό για την ενίσχυση του οστικού ιστού και του μυελού, προάγει την ταχεία αναγέννηση των κυττάρων.

Κανόνες για την επιλογή ενός κατάλληλου συγκροτήματος

Ακόμη και με σωστή και ισορροπημένη διατροφή, η ανεπάρκεια ανόργανων συστατικών στο σώμα του παιδιού είναι κατά μέσο όρο 30%.

Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να λαμβάνετε επιπλέον σύμπλοκα βιταμινών για παιδιά για να αποτρέψετε τη διαδικασία επιβράδυνσης της ανάπτυξης του παιδιού. Σήμερα, η φαρμακευτική αγορά αντιπροσωπεύει 2 τύπους βιταμινών για παιδιά - συμπληρώματα διατροφής και φάρμακα.

Τα τελευταία χωρίζονται σε:

μονο-συστατικό (περιέχει ένα συστατικό) ·

πολυβιταμίνες (περιέχει 2 συστατικά).

πολλαπλών συστατικών με ένα πρόσθετο σύμπλεγμα ορυκτών (μονο-συστατικό).

Τα συμπληρώματα χρησιμοποιούνται λιγότερο από τα ναρκωτικά, αλλά μπορούν επίσης να έχουν θετική επίδραση στο ρυθμό ωρίμανσης. Αυτά τα προϊόντα συνήθως περιλαμβάνουν ζωικές, φυτικές και συνθετικές ουσίες..

Τα πιο δημοφιλή φάρμακα

"Junior Neo +"

Έχει την ακόλουθη επίδραση στο σώμα του παιδιού:

antianemic (βοηθά στην αναιμία - αναιμία).

υπολιπιδαιμία (μείωση της συγκέντρωσης ορισμένων κλασμάτων λιπιδίων)

μείωση της διαπερατότητας και της ευθραυστότητας των τριχοειδών.

Το "Junior Neo +" περιλαμβάνει:

βιταμίνες της ομάδας Β (Β1, Β2, Β3, Β6, Β9, Β12), C, E, D3;

μαγγάνιο, χαλκός, χρώμιο, σίδηρος, ψευδάργυρος, μαγνήσιο

Το συμπλήρωμα διατροφής συνταγογραφείται σε περίπτωση:

έλλειψη βιταμινών και μετάλλων

επιδείνωση της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων

μείωση της ανοσοποιητικής λειτουργίας

κατά την ενηλικίωση.

Το "Junior Neo +" συμβάλλει στην ενίσχυση και την ανάπτυξη των οστών, στη γενική φυσική ανάπτυξη.

Συνιστάται να λαμβάνετε συμπληρώματα διατροφής 2 φορές την ημέρα με τα γεύματα. Η θεραπεία με βιταμίνη πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 1-1,5 μήνες. Το "Junior Neo +" είναι απολύτως ασφαλές για παιδιά, καθώς αποτελείται από φυσικά συστατικά. Εγκρίθηκε για χρήση σε δυσμενείς περιόδους της επιδημιολογικής κατάστασης ως προφύλαξη.

"Citra-Calcemin"

Το συμπλήρωμα διατροφής "Citra-Calcemin" βοηθά στην ενίσχυση των οστών και των δοντιών. Χρησιμοποιείται κατά την περίοδο εντατικής ανάπτυξης παιδιών από 5 ετών.

Το συμπλήρωμα διατροφής περιλαμβάνει:

ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρος, βόριο, χαλκός, μαγγάνιο.

Συνιστάται για παιδιά από 5 έως 12 ετών, 1 δισκίο 1 φορά την ημέρα μετά το πρωινό..

Δεν επιτρέπεται η χρήση του "Citra-Calcemin" με περίσσεια βιταμίνης D, με δυσανεξία σε οποιοδήποτε από τα συστατικά του συμπληρώματος διατροφής ή αυξημένα επίπεδα ασβεστίου στα ούρα και στο αίμα.

"Ασβέστιο Sandoz Forte"

Αυτές οι βιταμίνες συνιστώνται για ανάπτυξη και ανάπτυξη για παιδιά από 3 ετών. Η σύνθεση του φαρμάκου περιλαμβάνει:

Εμφανίζεται "Calcium Sandoz Forte" στη διεύθυνση:

οστεοπόρωση (υψηλό ποσοστό ευθραυστότητας των οστών)

Δεν έχει εγκριθεί για χρήση σε περίπτωση:

υπερασβεστιαιμία (αυξημένο ασβέστιο στα ούρα και στο αίμα)

υπερασβεστουρία (περίσσεια D)

νεφροκαλκίνωση (νεφρική και εξω νεφρική ανισορροπία βάσης οξέος).

φαινυλκετονουρία (παραβίαση του μεταβολισμού αμινοξέων).

Το δισκίο διαλύεται σε ένα ποτήρι νερό και χορηγείται στο μωρό σε ποσότητα 500 mg την ημέρα, ανεξάρτητα από την πρόσληψη τροφής. Η διάρκεια της θεραπείας δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 45 ημέρες..

"Multi-tabs Baby Calcium +"

Συνιστάται για παιδιά από 2 έως 7 ετών. Εμφανίζεται με:

κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης μετά από ασθένεια.

κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης, αλλάζοντας τα δόντια.

Περιέχει βιταμίνες ασβεστίου και ρετινόλης, D, E, K, C, B (B1, B2, B6, B12), βιοτίνη, μαγνήσιο, ασβέστιο, σελήνιο, ιώδιο, μαγγάνιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, χαλκό, χρώμιο.

Λαμβάνεται μία φορά την ημέρα με τα γεύματα.

"Centrum Junior"

Το προϊόν διατίθεται με τη μορφή μασώμενων δισκίων. Εμφανίζεται "Centrum Junior" στη διεύθυνση:

κατά την ενηλικίωση

ως εποχιακή προφύλαξη από υποβιταμίνωση και αβιταμίνωση.

Όταν χρησιμοποιείτε το φάρμακο, σπάνια παρατηρείται κιτρίνισμα των ούρων. Το "Centrum Junior" λαμβάνεται 1 μασώμενο δισκίο μία φορά την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας καθορίζεται από τον παιδίατρο.

Η σύνθεση του φαρμάκου περιλαμβάνει:

ρετινόλη, E, D, C, ομάδα Β;

φολικό και παντοθενικό οξύ ·

βιοτίνη, μαγνήσιο, σίδηρος, ιώδιο, μαγγάνιο, φώσφορος, ασβέστιο, ψευδάργυρος, μολυβδαίνιο, κάλιο, χρώμιο, σελήνιο, κασσίτερος, νικέλιο.

"Junior B Big"

Το συμπλήρωμα διατροφής περιέχει ασβέστιο, πυρίτιο και βιταμίνη B1, D3. Εμφανίζεται με:

ανεπαρκής φυσική ανάπτυξη

για την ενίσχυση της σπονδυλικής στήλης?

έλλειψη ασβεστίου και D3.

Συνιστάται για παιδιά από 6 ετών, 1 δισκίο 1 φορά την ημέρα με τα γεύματα.

Στην ιστοσελίδα μας θα βρείτε οδηγίες για τη χρήση σιροπιού για παιδιά Sinekod! Μάθετε τα πάντα για τους κανόνες δοσολογίας και τις αντενδείξεις για αυτήν τη δημοφιλή θεραπεία βήχα.

Διαβάστε σχετικά με τις ενδείξεις χρήσης και τις τιμές ενός άλλου αποτελεσματικού σιροπιού βήχα για παιδιά για τη βρωμοξίνη στα παιδιά στην ειδική μας κριτική.

Πώς να πάρετε σιρόπι marshmallow για παιδιά; Για οδηγίες σχετικά με τη χρήση αυτού του φαρμάκου για τη θεραπεία του βήχα ενός παιδιού, ανατρέξτε σε αυτό το άρθρο: https://malutka.pro/preparaty/siropy/altey.html.

Κριτικές

Όλγα: «Η κόρη μου ήταν συνεχώς άρρωστη με κρυολογήματα, εντερικές λοιμώξεις. Το κορίτσι συχνά δεν είχε όρεξη και παρατηρήθηκε εξασθένηση της μνήμης. Αλλά το πιο σημαντικό είναι η έλλειψη φυσικής ανάπτυξης..

Δεν μπορούσα πλέον να το κοιτάξω και πήγα στον ανοσολόγο. Στο ραντεβού, μετά την εξέταση, ο γιατρός συνέστησε να πάρουμε το Centrum Junior. Πήρε 1 δισκίο για 3 εβδομάδες.

Θέλω να πω ότι το συγκρότημα είναι πολύ καλό. Η κόρη μου σταμάτησε να αρρωσταίνει, η όρεξή της βελτιώθηκε. Ακόμα και κατά την περίοδο του κρυολογήματος, ένιωθε καλά. Παίρνουμε το φάρμακο για 2 χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, έχει μεγαλώσει σημαντικά και δεν υστερεί πλέον από τους συνομηλίκους της ".

Μαρίνα: «Ο γιος μου τρώει με χαρά τον Junior B Big. Δεχόμαστε κάθε έξι μήνες. Το μάθημα είναι 2 εβδομάδες (1 δισκίο μία φορά την ημέρα). Ο γιος μου έχει μεγαλώσει έως και 6 εκατοστά, ελπίζω, με τη βοήθεια του "Junior B Big" ".

Katya: «Πήραμε Multitabs για 3 εβδομάδες, μία φορά την ημέρα μετά τα γεύματα. Δεν είχαν καμία επίδραση στο μωρό, αν και ο γιατρός τους επαίνεσε πολύ. Πρώτον, το μωρό ήταν άρρωστο και συνεχίζει να είναι άρρωστο και το ύψος του δεν έχει αυξηθεί κατά ένα εκατοστό. Δεν προτείνω ".

Ποιες βιταμίνες είναι καλύτερες για ένα παιδί, θα πει ο γιατρός των παιδιών Evgeny Komarovsky στο ακόλουθο βίντεο:

Η λήψη βιταμινών κατά την περίοδο της ενεργού ανάπτυξης είναι πολύ σημαντική για τα παιδιά. Ωστόσο, δεν πρέπει να αντιμετωπίζετε φανατικά αυτό το ζήτημα. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει τη λανθασμένη δυναμική ανάπτυξης μετά την εξέταση.